I startup-världen kan det kännas omöjligt att uppnå balans mellan arbete och privatliv. Både entreprenörer och anställda pressas utöver sina arbetsuppgifter för att lyckas i en bransch som ofta skapar stress, utbrändhet och överansträngning.
Om denna onda cirkel inte stoppas kan den förstöra medarbetarnas liv – och deras arbetsprestationer.
Prioritera din hälsa
Det är viktigt att prioritera sin hälsa, både den fysiska och den mentala. Om du överanstränger dig kan det leda till utbrändhet, vilket kan påverka din prestation på jobbet. Om du känner dig överväldigad är det dessutom viktigt att säga ifrån och ta ett steg tillbaka. Att ta sig tid att motionera eller meditera kan hjälpa dig att varva ner och slappna av. Det är också viktigt att äta bra och få tillräckligt med sömn. Du bör också försöka hitta ett jobb som du älskar, så att du känner dig motiverad och glad på kontoret.
Även om det är frestande att fokusera på företagets tillväxt kommer du bara att kunna uppnå dina mål om du är frisk och välbalanserad. Att skapa en kultur som uppmuntrar medarbetarna att prioritera sin hälsa och skapa sunda gränser mellan sitt yrkesliv och privatliv kommer att leda till bättre långsiktiga resultat för ditt företag. Dessutom kan regelbundna avstämningar med medarbetarna och ett uppriktigt lyssnande på deras feedback bidra till att främja en balans mellan arbete och privatliv som är bäst för dem.
Ta hand om dina relationer
Om du inte tar hand om din familj, dina vänner och dina relationer kommer du att få svårt att balansera arbete och privatliv. Det är viktigt att schemalägga tid för vart och ett av dessa områden så att du inte känner att du går miste om något. Det kan innebära att du lägger ifrån dig telefonen när du är med dina nära och kära eller tar ett steg tillbaka från ”phubbing” (att snubbla någon genom att kolla deras telefon). Det kan vara frestande att kolla e-post eller svara på jobbrelaterade sms på semestern, men det kan faktiskt göra dig mindre produktiv i det långa loppet.
Startup-företag är kända för att ha en framåtblickande arbetspolicy, inklusive fyra dagars arbetsvecka och obegränsad betald ledighet. Det är dock viktigt att komma ihåg att balans mellan arbete och privatliv fortfarande är en utmaning för många företagare, särskilt i företagets tidiga skede. Håll kommunikationen öppen med ditt team för att förebygga potentiella problem som utbrändhet eller missnöje.
Ha en positiv attityd
Att ha en positiv attityd är nyckeln till att hitta balans. Människor med en positiv attityd kan sätta gränser och fokusera på de viktiga sakerna i livet, som familj och hälsa. De är inte heller rädda för att be om hjälp när de behöver det.
Att ha en öppen kommunikation med medarbetarna är ett annat sätt att skapa balans mellan arbete och fritid. Anställda som känner stöd och omtanke är mer benägna att prestera bättre på jobbet. Därför är det viktigt att regelbundet stämma av med sina anställda och ta deras feedback på allvar.
Även om en perfekt balans mellan arbete och fritid är orealistisk för de flesta av oss, är det viktigt att göra sitt bästa och prioritera det som betyder mest. Med lite ansträngning kan du börja hitta en hälsosam och lycklig balans som fungerar för dig. Kom bara ihåg att du inte behöver göra det ensam – sök hjälp från vänner, familj och arbetskamrater när du behöver det.
Var inte rädd för att be om hjälp
När det gäller balans mellan arbete och privatliv är det många som kämpar med skuldkänslor och perfektionism. Dessa känslor kan hindra dig från att njuta av ditt privatliv och kan leda till utbrändhet. Om du kämpar med dessa känslor är det viktigt att be om hjälp. Du kan söka stöd hos en terapeut, eller till och med dina vänner och din familj. Du kan också vända dig till din chef eller dina kollegor för att få råd och stöd. De kanske kan erbjuda dig flexibla arbetstider eller andra alternativ för att få balans mellan arbete och privatliv.
Företag som vill locka till sig och behålla de bästa talangerna bör fokusera på att stödja en sund balans mellan arbete och privatliv. Detta kommer inte bara att gynna dina nuvarande anställda utan det kommer också att hjälpa dig att locka till dig topptalanger i framtiden. Du kan uppnå detta genom att skapa en kultur som är inriktad på dina anställdas välbefinnande och utforma upplevelser som är flexibla och personliga för varje anställd. Du kan också göra detta genom att regelbundet kommunicera dina initiativ för balans mellan arbete och fritid till dina anställda.